新北市永和區太極拳協會徽章
四號公園教練場
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第一段（六分鐘） （1）起 勢： 起勢預備、開始、合、開、升、降、分、合抱（向南）。 （2）右攬雀尾： 掤、捋、提臂、轉身擠、抹臂、後坐、前按（向西）。 （3）左攬雀尾： 退左腳、翻右掌左顧、捋式收回、掤、捋、提臂、轉身擠、抹臂、後坐、前按（向東）。 （4）右龍回頭： 碾身收腳合...
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1. 短棍起勢：由西向東。 2. 青龍出水：左手在前握棍，向東直攻胸部（期門穴）。 3. 泰山壓頂：向東上右腳成弓步，右攻頭部（太陽穴）。 4. 葉下取桃：退右腳成左弓步，向...
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〔作者：林方松〕 大家都知道楊氏太極拳出自於陳氏太極拳。當年楊露禪學藝於陳長興，到北京之後自立門戶，為楊氏太極拳一代宗師。 因為楊露禪的學生多為王公貴族，較重養生。所以楊宗師就將發勁的動作，改成「用意不用力」，以求呼吸的細勻深長。而陳氏太極拳仍保留傳統的發勁技巧，即利用...
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今天本教練場正式開課 每星期三由蔡秀花老師進招，張玉桂教練負責訓練，並規定每一天熱身操後先複習三次。 楊家五十四式傳統太極劍劍法如下： 五十四式傳統太極劍劍法 項次 名稱 說明 方向 1...
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