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永和區四號公園太極拳教練場
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太極拳６４式（第一段） １．預備 面對正南方起勢，兩掌心慢慢轉朝後，手向前推出，兩手離大腿約三十公分，重心右腳，兩手往回收，重心同時挪到左腳，兩手收到胯骨的高度，開始，合．左腳實右腳虛，整個胳臂完全放鬆，手向前推出，掌心有點微微外揚，不要全揚，不要全陰，合．右腳尖向內碾，兩掌心同...
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一、起勢：預備，兩腳併步站立。 1.開左腳 2.升，兩臂平舉（高與肩平）3.降，屈腿坐跨雙下按掌（高與腹齊） 二、左右野馬分鬃 1.移跨收腳抱掌 2.向左轉身上步 3.弓步分手（完左野馬分鬃） 4.向左轉身開腳 5.移跨收腳抱掌 6.轉體上步 7.弓步分手（完成右野馬分鬃） 8....
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太極拳圖解：全民運動手冊，教育部體育司審定，中華民國太極拳總會編纂，永和市體育會太極拳委員會印行。 四十二式競賽套路：中華民國太極拳總會編纂，永和市體育會太極拳委員會印行。 簡化太極拳二十四式分步自學法：中華民國太極拳總會編纂，永和市體育會太極拳委員會印行。 太極拳六十四式教學V...
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永和太極拳協會年度賽今天圓滿完成，這段時間各教練場嚴密加緊操練為的是如期表現， 四號公園教練場也不例外。場裡好久沒辦自強活動，終於可鬆口氣，大家利用此機會交流一下，配合楊教練邀約參觀李先生 萬景藝苑的盆栽展，希望同伴盡早報名，名額有限。 簡介如下： 日期： 2...
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