2020年9月13日 星期日

第五屆第三次永和區太極拳會員大會 會前說明如下:

一. 6:30前各場的工作人員到達會場,向大會領取各場之1.簽到簿,2.會員手冊,3.紀念品,4.紀念品領取簽名簿。

二. 櫃檯將會分別標明各場的名稱,由各場工作人員負責各場會員之簽名、領取…工作。

三. 07:00開始會員報到,報到時須完成三件事情,1.簽到,2.領會員手冊,3.領紀念品。

四. 部分當日沒有到會場之會員的會員手冊與紀念品,請各場人員自行帶回,並於日後再轉交之。9/18前請繳回紀念品簽名簿,以完成結帳程序。

五. 08:00 會員大會正式開始。

六. 由於座椅有限,無法讓大家均有座位,請大家發揮敬老尊賢的精神,椅子讓給更需要的人使用。如有特殊需求者,請接待組人員協助之。

七. 為疫情關係,請大家記得務必戴口罩。

八. 佈置組工作人員,於大會結束,將借用之桌椅歸還,場地整理任務完成結束工作。

當日請各場自行考量需要之工作人數多寡,請依需要自行派遣,因為如上工作均屬義務性質,所以我在此致上最高的謝意,謝謝大家。

附註:
四號公園場參與人員20位其中請
1.蔡百聰、林亮志負責向協會領取四號公園應有的資料。
2.曾宇羚、張素鑾負責會員簽名簿及分發紀念品與手冊。
3.剩餘部分請蔡百聰帶回,找時間發給其他會員。
4.新生也可以領大會手冊一本,內有附有太極拳各式口令,請保存多加利用。
5.謝謝以上四位教練的幫忙。

增設人員配置提昇本教練場業務推展及人才培育

     本(四號公園)教練場在拳架訓練,每星期分成五組教練群聯合安排教學,讓學員能吸取不同的經驗,進而達到教學相長為目的。

    永和區太極拳協會共有十三個教練場地,成立於不同時間、地點,基於學員的職別差異,生活背景有別,人員來去是正常現象,久之即形成一種共通共容,得以體諒接受的文化。

    蔡老師為了四號公園教練場,早年花費多方心力找尋方位。巧的在疫情嚴峻的期間,場地依然故我,不受牽連及搬家之苦;不管冬夏雨晴,我們都能安然渡過,真是難能可貴,怎有不珍惜的理由呢!  

    今天在這牢不可拔的基礎上,我想藉此機會,再強化一點。一個團體能永續發展,必須擁有良好的組織與架構,有人勇於分擔、也願意配合運作,才能發揮極大化的功效。

    本教練場人才輩出,公家機關的高級長官、私營企業的一級主管,甚至大老闆。藉用您的才華與經驗,撥點時間出點力,團隊有您的加入,相信會有想像不到的效果與成績。

    團體不論大小應有組織,麻雀雖小五臟俱全,這是不變的定律。我們原本的教練群實力堅強,為了久遠發展,藉此機會,個人想推薦徵得同意的幾位同伴,為日後協助老師、主任分擔場地工作,以力推展業務的進行。

增設人員如下:

1.康樂一人:
曾宇羚→場地舉辦,旅遊、慶典等活動的規劃執行業務。

2.庶務二人:
蔡百聰→制服、運動鞋或團購的運送分發;節日慶典活動的物品需求以及臨時交辦事項。
張素鑾→年度常設費用、人員受訓及場地活動的各種收納工作。

以上敬請同伴大力支持與配合,也希望隨時隨地提出建言,以利業務推行與改善。謝謝各位的參與~


2020年8月6日 星期四

慶祝109年教師節,本教練場特地舉辦餐會活動,請同道踴躍參加。

    原本四月份會內賽後的餐費,現轉為慶祝教師節之用,不克參與可退款,尚未繳款想參加請補繳。
 
慶祝教師節餐會說明如下:
  1. 日期:109/09/15星期二
  2. 時間:下午6點30分
  3. 地點:雙和水源會館(台灣圖書館地下樓)
  4. 費用:每人500元
  5. 不足部分由場地行政費用補貼

四號公園太極拳場地短期研習項目報告

市錦賽七月底終於圓滿結束了。本教練場蔡濱鴻教練,樂活級個人賽榮獲第一名,其餘同道優勝,永和區太極拳協會團體賽第一名,總成績第二名,感謝張玉桂、黃子嘉、洪錦文、賴冠州、曾宇羚、張素鑾等教練及謝佑聰、許錦霞兩位副總教練的辛勞,大家齊聲道句謝謝,辛苦了。
太極拳年度受訓研習正式開始
  1. 8月15、16,22、23日五禽教練班參加有:1.林亮志2.蔡百聰3.黃滄洲4.張玉桂 複訓5.林承泰6.吳淑湘7.陳老云複訓8.謝佑聰複訓9.黃子嘉複訓10.許錦霞複訓11.蔡美人12.張素鑾複訓共計12位。
  2. 9月19至11月22日太極拳教練班參加有:1.林承泰2.吳淑湘3.易真足4.楊冬梅,共計4位。
配合場地多位個人因素,無法參加五禽研習班著想,也為太極拳教練班的同道預習傳統太極劍。特地安排教練複習,時間安排如下:
一.傳統太極劍:張玉桂教練負責指導,時間8月11日起每星期二、三,9月1日起每星期二、四早上5點40分至6點10分,有欲者皆可參與。
二.華佗五禽之戲:許錦霞教練負責指導,時間8月20日起每星期四、五,9月1日起每星期三、五早上5點50分(十八氣功暫停)全體研習。
三.時間安排如有不盡理想得以商量更動。

2019年5月11日 星期六

太極拳學習心得

                                                   作者:賴冠州
太極拳的意涵,前新北市太極拳總會,故理事長張肇平先生有一個很好的解釋,以易理演化,太極為中心,八卦五行理法,與拳術步法之中,剛柔並濟,動靜雙修,由技入道的一種拳術。那何謂太極呢?拳論上所言:“太極者,無極而生,陰陽之母也”。所以太極拳就是演譯無極(混沌)生太極(一動即分陰陽)的過程,而後隨著,掤、捋、擠、按、採、、肘、靠八法,以及進、退、顧、盼、定,等五行方位,所開展的拳術,太極由無極生亦由無極終(合太極),其實也意謂人生的過程,雖然有起伏,有得失,有哭笑,但本質上是不生不滅,不垢不淨,不增不減的,人的一生起點跟終點都是無極的(沒有陰陽的)。
陰陽是二元概念的跟好壞、是非、善惡、得失、貴賤與高低一樣是對立相反的二面。但太極陰中有陽,陽中有陰,留一分作轉折的想法,比起目前社會上普遍瀰漫著二元對立的概念,其實是適合人生所皈依的信念。老子說:“禍兮福所倚,福兮禍所伏”與太極一樣,才是宇宙自然運行的法則之一。
人生最大的功課,其實就是金剛經上所說的“如何降伏其心”,而太極拳依學員的淺見是一種動態的禪,動態的靜坐;靜坐觀照著呼吸,而減少紛雜的念頭,而至禪定。太極拳觀照著肢體拳架有無缺陷、凹凸、斷續處,而調整放鬆以至中定,最後拳架跟身體都消失了,與大自然融為一體。身體的拳架是分陰陽的,是虛實分明的,但心是中定的空無,是無極的。
至於太極拳的修習方法,學員個人覺得以敬為首要,敬是態度,是心是意念,沒有敬,而後的靜、定狀態以及慢、勻、柔、圓、鬆、整的境界是無法達成的,古詩有句“驀然回首那人卻在燈火闌珊處”,那人依學員淺見就是自己的「本心、初衷」,但沒經過尋尋覓覓,沒經過“見山是山,見山不是山”的過程,沒經過默識揣摩又如何能到中定的境界呢?而這其中的關鍵就是敬。所以,太極拳的修習其實也是學做人的過程,學習尊敬他人,尊敬自己,在日常生活的行止坐臥學習放鬆,學習中正安舒,在紛紛擾擾的日常生活學習提醒自己,要「心放鬆」,而這過程其實對我們的身體、心理都有很好的助益。
我們認真活在當下,盡己所能,勿忘初衷,勿忘本心,好好過一生,醒覺人生的一切過程,從而清清楚楚知道自己的起心動念,但內心知道凡有所相,皆是虛妄才是人生的本質,有這種認知才能放下,心能放下,身體才能放鬆,放鬆身體也才能在太極拳的修習上到達“無極"的境界,而這正是太極拳,由技入藝再道所能帶給我們人生歷程最大的好處,也是我們修習太極拳的目的。
謝謝蔡老師跟新北市的太極拳教練,您們的熱情跟無私奉獻,形成一個可以傳承綿延的運動體系,讓包括我在內的很多人改變生活習慣以及心態想法,重新擁有健康快樂。