2007年12月17日 星期一

太極拳撒放密訣

撒放密訣/李亦畬
擎 擎起彼身借彼力(中有靈字)。
引 引到身前勁始蓄(中有歛字)。
鬆 鬆開我勁勿使屈(中有靜字)。
放 放時腰腳認端的(中有整字)。
擎,引,鬆,放四字,有四不能,腳手不隨者不能,身法散亂者不能,一身不成一家者不能,精神不團聚者不能。欲臻此境,需避此病,不然,雖終身由之,究莫明其精妙矣。
敷字訣解李亦畬
敷,所謂「一言以蔽之」也。人有不習此技而獲聞此訣者,無心而白於余。始而不解,及詳味之,乃知敷者,包獲周匝,人不知我,我獨知人,氣雖尚在自己骨裡,而意恰在彼皮裏膜外之間,所謂「氣未到而意已吞」也。妙絕,妙絕。

2007年12月16日 星期日

台北縣太極拳協會第22期教練班終於在今天(12/16) 結訓

台北縣太極拳協會第22期教練班終於在今天(12/16) 結訓,舉辦期末測驗,下星期(12/23)配合年度會員大會舉行結業典禮。

原本969221209在板橋縣體育館為期12週的課程教育,期間遇到颱風順延一週。

本期教練班結訓人數共計218人,比起往年人數略少,排名第二。為了配合太極拳全民運動之所需,各分會盡量鼓勵學員進修,以充實各教練場的種子而儲備人才。

一階段的結束即是另一階段的開始,回到各教練場起初充當助教,繼續磨練。

雖然是結訓,但是太極拳之奧妙,感覺總讓人有永遠學不透的一門高深學問。為了滿足學員迫切的求知慾望;協會不辭勞苦,立即成立為期三個月的精修班,讓結訓同學接續有更深一層的探討與研究機會,理事長也是我們的總教練蔡秀花老師真是用心良苦。

2007年12月14日 星期五

漫談陳式與楊式太極拳


〔作者:林方松〕
大家都知道楊氏太極拳出自於陳氏太極拳。當年楊露禪學藝於陳長興,到北京之後自立門戶,為楊氏太極拳一代宗師。
因為楊露禪的學生多為王公貴族,較重養生。所以楊宗師就將發勁的動作,改成「用意不用力」,以求呼吸的細勻深長。而陳氏太極拳仍保留傳統的發勁技巧,即利用呼氣時,瞬間加速加力。這一特性是陳氏與楊氏太極拳不同之處。
至於拳理、拳法方面,陳氏與楊氏是同出一源,幾乎相同。就以「纏絲勁」而言,陳氏強調每一式都有纏絲勁,而楊氏的打法,除了「發勁」不一樣之外,其他運勁如抽絲,運動原理是一致的。就個人的理解,所謂纏絲勁就是以氣運身,帶動身體各部位的旋轉,而產生協調一致的勁道。就以「雲手」為例,陳氏與陽氏的打法幾乎一樣,只是手部動作不一樣而已。而運動原理是一樣的。所以楊氏也有纏絲勁。
筆者在此提出一點建議,以作為參考。即習練楊氏太極拳者,必須學習推手與發勁,才能算是學完一套太極拳。而習練陳氏太極拳者,在發勁時,請注意動作與呼吸的配合和虛實的分清,否則恐會傷到身體。
無論陳氏或楊氏太極拳,都是太極一家親。希望大家一起努力,將太極拳發揚光大。為人類的健康,盡一份心力。
四號公園太極拳的同道林方松先生,習拳多年,研究頗深。特地發表一篇「漫談陳氏與楊氏太極拳」的文章,個人利用此機會提出,以供喜好太極拳的朋友參考。也順便感謝作者的用心。
的健康大都是太極一家親在發勁時學完一套太極拳幾乎一樣氏一致的運轉 gelk每一式調絲勁方面法理同之處發勁技巧保留傳統的拳