論鬆與沉 ( 張肇平大師)

攝於961223台北縣太極拳第22期教練班結訓典禮

「太極」是東方最古老最高的文化。「太極拳」是中華民族具有悠久傳統的人文體育運動。可以祛病強身，可以禦侮制敵，可以益壽延年，千百年來一直受到眾民之喜愛。
早年我是一個學社會科學的青年，怎樣會喜愛上「太極拳」運動？是因為當年患了「肺氣腫」病━又稱氣稱氣胸。住院二月，身體已臻極度衰弱程度，經中醫師介紹我學「太極拳」，病體逐漸痊癒，身體日益健康，如此年復一年，「太極拳」便成了我的良師益友，使我喜愛上他了。

2013年第五屆國際級教練講習會實施計畫書

為提倡太極拳運動，提昇國家級教練素質與培養國際級教練人才，藉以推廣太極拳運動，培訓教練幹部，儲備師資人才充實基層實力，期使太極拳運動更能發揚光大。

轉知符合資格會員踴躍參加~

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場地維護-大家一起來勞動服務

星期三風和日麗，期盼多時的美好日子終於來臨了。
東風徐徐吹來，掃去多日的陰埋天氣，相約勞動服務，這是四號公園教練場同伴一致的願望。
一大早蔡老師帶領著大伙兒，各個身懷絕技，親自拎有各種鐵鏟、鋤頭、十字鎬、水桶、推車等大大小小不等的工具準備大幹一場，好不熱鬧喔~
為了維護場地增加草坪的密集度、平整度和彈性，增強草坪的耐磨性，延長草坪的使用壽命，我們願意設下年度必要的工作計劃為重要項目之一。趁著多雨的季節，做好養護工作。雖然一次未必能達到理想，但也可多增加不定期的維護時間。
養護植栽也很重要，阿玉帶來一棵[咖啡]樹種、個人也選種一叢[梨果竹]，做為場地的精神標誌。進而推廣在不影響環境美觀的情況下，大家一起來。

蔡老師陪著大家一起工作

分工合作不分你我這就是團隊精神

犧牲晨間運動勞動筋骨也是養生的一環

小姐不惜手腳弄髒身子也是很難得的經驗

草坪維護很快的完成大半

最頭痛就是地下積滿很多建築廢土及大小石頭

工作經驗就好像打拳必須傳承

工要善其事必要利其器

工作之餘老師不忘新生進度